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PARIS

Receta: Prueba este delicioso wrap de pechuga de pavo.

Fecha: 05.04.2017

Hoy en día, comer saludable se ha vuelto uno de nuestros objetivos principales. Tratamos de cuidamos mucho pero siempre caemos en la tentación de “ese gustito que no hace daño”. Es por eso que te traemos una nueva receta para satisfacer el antojito de media mañana o media tarde. No te demorará ni 5 minutos en hacerlo y no tardarás más de 1 minuto en acabarlo y disfrutarlo.

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Solo necesitas:

  • 1 Wrap o tortilla
  • Pechuga de pavo
  • ¼ Queso mozzarella rallado
  • ½ Tomate picado
  • 2 hojas de lechuga
  • ½ Palta
  • Gotas de limón
  • Sal al gusto

Preparación:

Comenzaremos a colocar el queso mozzarella rallado y encima de ello la pechuga de pavo, si no te gusta mucho puedes remplazarlo por pechuga de pollo, jamón inglés, jamón de pavita o atún. Después, colorar las 2 hojas de lechuga previamente lavadas y añadir la palta cortada en trozos, recuerda, solo en un lado del wrap. Si gustas puedes agregarle una pizca de sal y gotitas de limón. Luego, coloca el tomate en trozos. Finalmente, comienza a enrollarlo y caliéntalo en la sartén hasta que el queso se derrita un poco.

Si quieres puedes añadirle pequeños trozos de pepino o huevo.

Y… ¡listo para comer!

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Recuerda que este wrap cuenta con 177 kcal aproximadamente, entre grasas naturales e ingredientes saludables. Te recomendamos comerlo tres veces a la semana cambiando de proteína para no hostigarnos.

*Las calorías dependen de la cantidad usada en cada producto.

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